Name: Om Namah Shivaya Meditazione Guidata
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Om Namah Shivaya Meditazione Guidata

5,00€

Tipo: meditazione statica guidata di riequilibrio.
Obiettivo: portare equilibrio ai 5 elementi attraverso la recita di un mantra.
Luogo: interno o esterno in spazio protetto.
Posizione: seduti.
Attrezzatura: materassino da meditazione o cuscino.
Durata: 22 min.

Meditazione protetta da copyright pratiche Bodhi Vipal ® Download digitale per uso personale. Per l’utilizzo nella conduzione di gruppi è necessaria una abilitazione segui link

Descrizione

00:00 – Trova una posizione comoda con la schiena ben dritta, senti il contatto con il suolo. Immagina che un filo invisibile tira su la tua testa verso l’alto e respira lentamente e profondamente.

00:35 – OM NAMAH SHIVAYA. Questo è un mantra molto potente e molto antico-
E’ una formula in lingua Sanscrita e ha diversi significati.

01:05 – OM NAMAH SHIVAYA.

02:09 – La traduzione letterale potrebbe essere: “Signore sia fatta la tua volontà”; oppure: “ Mi arrendo a te”.

02:45 – Questo è un mantra utile anche per portare equilibrio agli elementi, ai cinque elementi: terra, fuoco, acqua, aria, etere.

03:15 – Durante la recita del mantra lascia che il tuo corpo si muova. Lascialo dondolare: di lato, avanti, indietro, di modo che le energia non rimangano bliccate.
Rendi il tuo corpo fluido e la tua voce profonda e rilassata.

04:15 – OM NAMAH SHIVAYA.

05:20 – OM NAMAH SHIVAYA.

06:25 – OM NAMAH SHIVAYA.

07:30 – OM NAMAH SHIVAYA.

08:35 – OM NAMAH SHIVAYA.

09:55- OM NAMAH SHIVAYA.

10:42 – OM NAMAH SHIVAYA.

11:47 – OM NAMAH SHIVAYA.

11:55 – OM NAMAH SHIVAYA.

12:50 – OM NAMAH SHIVAYA.

13:55 – OM NAMAH SHIVAYA.

14:58 – OM NAMAH SHIVAYA.