Descrizione
Quante volte ti sei fermato e hai dedicato qualche minuto del tuo prezioso tempo per prenderti cura di te? Penso che se mai tu lo abbia fatto si possa contare sulle dita di una mano: eppure tu sei la persona più importante che tu conosca. Questa meditazione ti guiderà in un viaggio di amore e attenzione per la tua persona e ti prenderai cura di te: d’altronde se non ci pensi tu chi potrà mai farlo? La visualizzazione di auto-massaggio è una pratica meditativa molto semplice ma allo stesso tempo energeticamente molto potente; oltre che a donarti un senso di relax e pace, è in grado di attivare un processo di guarigione delle tue ferite di amore.
Premessa. Per questa meditazione hai bisogno di un materassino, e di una coperta. Ricava uno spazio intimo e protetto in cui ritirarti per una ventina di minuti, adornalo magari con dei fiori e accendi un incenso o una candela profumata.
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