Respirati Dentro – Meditazione Guidata Di Rilassamento

Meditazione guidata da praticare comodamente a casa tua quando vuoi. Puoi scaricarla per averla a tua disposizione sempre anche senza collegamento ad internet, oppure fruirne in streaming sulle principali piattaforme.

scarica la meditazione per averla sempre a disposizione

Tipo: meditazione guidata di rilassamento.
Obiettivo: rilassare completamente il corpo.
Luogo: spazio protetto sia all’interno che all’esterno.
Posizione: sdraiato
Attrezzatura: materassino da meditazione, coperta
Durata: 15 min.

Doppio Appuntamento A Scelta YoGa Delle Risata Oppure Meditazione Attiva

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Meditazione guidata con musica in cui potrai rilassare completamente il tuo corpo fisico utilizzando il respiro, tenendo la tua mente nel presente, costantemente in contatto con la tua respirazione e in ciò che accade nella consapevolezza dell’attimo.

Premessa.
Trova uno spazio protetto e intimo in cui poter essere libero di meditare senza disturbo per almeno 15 minuti. Sistema un materassino da meditazione e una coperta, se vuoi accendi una candela e un incenso.

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