Lascia andare la rabbia, apriti alla trasformazione. Un ritiro per ritrovare la pace interiore e coltivare relazioni autentiche. Un percorso esperienziale per riconoscere le tue emozioni e vivere una vita più consapevole e appagante.
OBIETTIVO
Svela i misteri della tua rabbia. Scavando nelle sue radici, la smetterai di temerla e di biasimarti. Non è colpa tua se provi rabbia: è il risultato di esperienze passate che hanno modellato le tue reazioni automatiche. In questo ritiro ti insegneremo a individuare l’origine della tua rabbia, a esprimerla in modo sano e a trasformarla in una forza positiva. Liberati dal peso della rabbia e cresci
STRUMENTI E PRATICHE UTILIZZATE
Tecniche Bodhi Vipal®: Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica; Meditazione Statica di: Benessere, Consapevolezza, Immaginazione Creativa, Purificazione e Riequilibrio, Meditazioni Camminata – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku o Bagno di foresta– Mindfulness – Bagno Sonoro Vibrazionale – Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole – Riti Di Purificazione Sciamanici – Pirobazia – Diade
A CHI È RIVOLTO?
A chiunque desideri migliorare la propria vita e le proprie relazioni. È ideale per coloro che desiderano liberarsi da emozioni negative e vivere più serenamente. Si rivolge a chi sente il bisogno di un cambiamento profondo e vuole acquisire nuovi strumenti per affrontare le sfide della vita.
DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle provincie di Alessandria e Vercelli. link a posizione clicca
PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà con formula all-inclusive presso la nostra struttura, dalle 09,30 del sabato alle 17,00 della domenica. Per chi lo desidera è possibile arrivare venerdì sera e partecipare alla meditazione di preparazione. Il ritiro si svolgerà sia all’interno, che in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo.
VENERDÌ (FACOLTATIVO)
20,00 – Cena vegetariana.
21,00 – Partecipazione facoltativa gruppo meditazione.
SABATO
08.30 – Colazione (per chi arriva il venerdì).
09,00 – Segreteria e sistemazione camera per chi arriva il sabato.
09.30 – Cerchio di consapevolezza di gruppo – basi teoriche su respirazione diaframmatica e corretto uso della voce– Meditazione Attiva catartica sfoga la rabbia antica.
11,00 – Meditazione camminata sincrona in 8 tempi – Meditazione catarsi nella rabbia – Condivisioni e prime basi teoriche sull’approccio alla propria rabbia.
12,00 – Spazio libero
13.00 – Pranzo vegetariano.
15,00 – Contatto con la rabbia antica prime due parti depurazione sottile regressione ai primi momenti di rabbia – Esercizio di consapevolezza emozionale sulla rabbia (Diade) perché ti faceva arrabbiare da piccolo – Meditazione bimbo interiore per guarire le ferite.
17,00 – Camminata della fiducia sciamanica nel bosco
18,00 – Spazio libero
19,00 – Cena
20,00 – Rito sciamanico di purificazione catartica
DOMENICA
08,30 – Colazione.
09,00 – Risveglio energetico – spiegazione esercizio sullo scarico pelvico della rabbia. meditazione camminata 4×4 con contrazione pelvica e scarico consapevole – meditazione a coppie e di gruppo Lasciati attraversare dalla rabbia – condivisione e abbraccio d’amore.
12,00 – Spazio libero
13.00 – Pranzo vegetariano.
15,00 – Purificazione ruscello con svuotamento rabbia – Diade sulla programmazione d’intenti.
16,30 – Tea break – Cerchio di consapevolezza e viaggio di ricapitolazione – Creazione della bolla di autocoscienza – saluti
17,00 – Termine ritiro
NB: il programma può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo.
ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te un piccolo zaino una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia.
COSTI
Il costo di due giorni è di euro 280 euro euro compreso di pernottamento con prima colazione e pasti vegetariani in formula cucina condivisa, spesa fornita da noi.
Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 60 euro pernottamento e colazione e cena.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 140 euro per la giornata di sabato e 110 euro per la giornata di domenica.
Offerta: per coppie sconto 10% – gruppi di almeno tre persone che si iscrivono contemporaneamente sconto 15%.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 60 euro a notte.
Mael Sara Fabiani
Il filo conduttore che guida il mio percorso, oltre ad una vivace curiosità e il costante desiderio di conoscere e imparare, è la ricerca di ciò che rende la vita piena e luminosa e la voglia di incontrare chi come me è sul sentiero di questa ricerca.
Lavoro da oltre 12 anni nell’ambito della formazione e dello sviluppo in ambito HR in aziende e scuole di formazione manageriali. Mi sono occupata di progetti strategici legati alla gestione del personale, sia dal punto di vista dei processi che della formazione e dello sviluppo. Negli ultimi tempi il mio percorso si sta focalizzando sui temi legati al benessere, sia lato organizzativo che personale. Da tre anni ho iniziato a collaborare con Vipal con cui dapprima ho approfondito il mio percorso di crescita personale per passare poi ad affiancarlo nella conduzione di pratiche e ritiri che ad oggi tengo in provincia di Asti, presso il Centro Zorba il Buddha, a Spezia e nelle Marche.