10 Giorni Ritiro Di Meditazione In Cui Sperimentare La Meditazione Attiva La Mindfulness E Le Tecniche Bodhi Vipal

Il programma è così suddiviso

Ritiro Di Meditazione Attiva Catartica Tecniche Bodhi Vipal® Sfoga La Rabbia Antica: Momento Di Consapevolezza La Via Del Risveglio Interiore

OBIETTIVO
Impara a riconoscere l’origine della tua rabbia. Risalendone alle radici imparerai prima di tutto a non averne più paura e a non sentirtene in colpa. La rabbia che ti porti dietro non dipende da te, ma da una serie di circostanze che ti hanno condizionato e creato meccanismi che scattando in automatico non ti rendono padrone della tua vita. L’obiettivo di questo ritiro e quello di insegnarti ad osservare da dove proviene la tua rabbia, darti gli strumenti per sfogarla non reprimendola e trasformarla. La rabbia che ti porti dietro sin dalla nascita può essere trasformata in crescita

VENERDÌ (FACOLTATIVO)
20,00 – Cena vegetariana.
21,00 – Partecipazione facoltativa gruppo meditazione.

SABATO
08.30 – Colazione (per chi arriva il venerdì).
09,00 – Segreteria e sistemazione camera per chi arriva il sabato.
09.30 – Cerchio di consapevolezza di gruppo – basi teoriche su respirazione diaframmatica e corretto uso della voce nell’urlo – Meditazione Attiva catartica sfoga la rabbia antica.
11,00 – Meditazione camminata sincrona 8 con – Meditazione catarsi nella rabbia – Condivisioni e prime basi teoriche sull’approccio alla propria rabbia.
12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
13.00 – Pranzo vegetariano.
14,30 – Contatto con la rabbia antica prime due parti depurazione sottile regressione ai primi momenti di rabbia – Esercizio di consapevolezza emozionale sulla rabbia (Diade) perché ti faceva arrabbiare da piccolo – Meditazione bimbo interiore per guarire le ferite.
17,00 – Camminata della fiducia sciamanica nel bosco – preparazione al rito del fuoco – rientro in sede.
18,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
19,00 – Cena.
20,00 – Rito sciamanico di purificazione catartica intorno al cerchio di fuoco sacro – camminata notturna e rientro in sede.

DOMENICA
ore 08.00 08,30 – Colazione.
ore 09,00 – Risveglio energetico – spiegazione esercizio sullo scarico pelvico della rabbia. meditazione camminata 4×4 con contrazione pelvica e scarico consapevole – meditazione a coppie e di gruppo Lasciati attraversare dalla rabbia – condivisione e abbraccio d’amore.
ore 12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
ore 13.00 – Pranzo vegetariano.
ore 15,00 – Purificazione ruscello con svuotamento rabbia – Diade sulla programmazione d’intenti.
ore 16,30 – Tea break.
ore 17,30 – Cerchio di consapevolezza e viaggio di ricapitolazione – Creazione della bolla di autocoscienza – saluti
ore 18,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
ore 20,00 – Cena.

Ritiro Di Meditazione Attiva: Spegni La Mente E Rilassati Nel Cuore Adesso

OBIETTIVI
In questo ritiro di meditazione nel bosco entrerai in contatto con il tuo amore, comprenderai come esso possa essere uno sentimento molto potente che, se utilizzato con consapevolezza può donarti gioia infinita. Ricorda: l’amore smuove le montagne. Ti prenderai cura delle tue ferite d’amore e manderai amore e luce a persone a te care o a chi in passato ti sembra di aver ferito. In questo lavoro sarai supportato anche dall’energia benefica del bosco, dove le amiche piante ti ricondurranno ad un contatto diretto e più vero con te stesso.

LUNEDÌ
ore 08,00/08.30 – Colazione.
ore 09.30 – Cerchio di presenza e presentazioni – Meditazione attiva energetica risveglio del cuore –
lavoro di consapevolezza sul cuore e interazione sensoriale – condivisione.
ore 11.30 – Tea/caffè break.
ore 12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
ore 13.00 – Pranzo.
ore 15,30 – Fidati della natura, meditazioni e lavori, nel bosco: Meditazione di centratura sulla presenza e ascolto attivo dei suoni – meditazione camminata – Camminata della fiducia – Preparazione al fuoco.
ore 17,30 – Cerchio di purificazione sciamanico intorno al fuoco con utilizzo di smudge stick alla salvia bianca e strumenti tribali – Meditazione sciamanica di immaginazione creativa segui la tua via, animale guida. Camminata notturna e rientro in sede.
ore 19,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
ore 20,00 – Cena

MARTEDÌ
09.00 – Colazione.
10.00 – Camminata primordiale – Meditazione dare avere – bagno sonoro su
amaca.
11.30 – Tea/caffè break.
12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
13.00 – Pranzo.
15,30 – Meditazione energetica: mani di cuore.
16,30 – Tea break.
17,00 – Meditazione di rilassamento: automassaggio interiore.
18,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
20,00 – Cena.

Agosto Ritiro Di Meditazione Tecniche Bodhi Vipal

OBIETTIVI
Unire i benefici della meditazione a quelli di una vita sana e in completa immersione nella natura, senza fretta, ascoltando e sperimentando i sapori i profumi ed i suoni di una volta e sperimentare una variegata serie di meditazione attive, statiche sciamaniche e la meditazione camminata.

MERCOLEDÌ , GIOVEDÌ , VENERDÌ
06,00 Meditazioni all’alba: attive – energetiche – mindfulness – pratica yoga del saluto al sole – condivisioni. e propositi – meditazioni camminata.
08,30 – Colazione.
09,30 – Meditazioni guidate attive, energetiche di purificazione o consapevolezza – bagno sonoro. vibrazionale – purificazione sciamanica smudge stick.
11,00 – Pausa tisana.
11.30 – Cerchio di presenza – purificazione – canto nei chakra.
12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
13,00 – Pranzo vegetariano – vegano – detox
15,30 – Meditazioni di contatto e consapevolezza, autoguarigione e autostima
17,00 – Pausa tisana riflessioni e condivisioni.
18,00 – Movimento Consapevole: pratiche di meditazione attiva di presenza e armonizzazione nel movimento – sperimentazione del Lathian o danza spontanea e del suono ancestrale – meditazioni catartiche.
19,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento).
20,00 – Cena vegetariana – vegana – detox

Agosto Esperienza Mindfulness Ritiro di Meditazione: La Consapevolezza Del Presente

OBIETTIVI
Vivere la consapevolezza del presente fuori dal giudizio, assaporando l’attimo con gli occhi di un bambino e la pazienza e accettazione di un Lama. n’esperienza rivolta a tutti coloro che desiderano vivere l’attimo di consapevolezza nel qui e ora e nutrirsi della bellezza della presenza a sé stessi.

SABATO
08,00/08,30 – Colazione.
19,30 – “Saluto Al Sole Mindfulness”: semplice pratica yoga con aggiunta della consapevolezza nei movimenti e del flusso della mente.
11,00 – Bagno Sonoro Vibrazionale Sciamanico con utilizzo di strumenti tradizionali e smudge stick alle erbe aromatiche.
12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento)
13,00 – Pasto vegetariano: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
15,00 – “Meditare Nel Suono”, bagno sonoro esperienza sensoriale con strumenti tradizionali etnici dal vivo – Meditazione camminata sciamanica – preparazione al rito del fuoco.
17,30 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento)
19,00 – Cena vegetariana: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza.
20,30 – Meditazione intorno al cerchio sacro del fuoco.

DOMENICA
08,30 – Colazione.
09,00 – “Il Risveglio Energetico Del Cuore” meditazione energetica in cui la pulizia del canale del cuore mette in contatto l’energia della terra con quella del cielo.
11,00 – Meditazione Camminata Bodhi Vipal: presenza nel movimento
12,00 – Spazio libero – oppure massaggio olistico meditativo Bodhi Vipal (su prenotazione e a pagamento)
13,00 – Pasto vegetariano: Meditazione “Mindful Eating” mangiare con consapevolezza
15,00 – Laboratorio sciamanico interiore: meditazione guidata per la creazione di un proprio spazio interiore, lavori sulla depurazione dei corpi fisico emozionale e mentale: rito di purificazione sciamanico con fumigazione incensi naturali smudge stick alla salvia bianca.
16,00 – “Lo spazio Tra Le Nuvole”: meditazione guidata di relax e abbandono dei pensieri.
17,00 – Tisana – Saluti e condivisioni.
18.00 – Termine ritiro

ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento tipo trekking per l’esterno. Porta con te uno zainetto con una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia, un cappellino e crema solare, un telo per sederti/sdraiarti in terra in esterno. Tutto il resto tappetini, cuscini e copertine per interno li forniamo noi biancheria letto e asciugamani compresi.

COSTI
Il costo totale è di euro 1300 euro compreso di pernottamento a pensione completa. I pasti sono casalinghi offerti in formula cucina condivisa e sono vegetariani.
Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare anche solo una o più giornate giornate chiamaci per info.
Sistemazione in camere doppie triple o quadruple, possibilità camera singola con supplemento 50€ a notte.
Costo massaggio meditativo Bodhi Vipal 80 euro.

Vipal Antonio Gianfranco Gualdi

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante. Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell’ass. L’ Appartenenza. Oggi lavoro e abito presso il centro di meditazione Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri olistici di Meditazione Attiva e Detox Spirituale, Esperienze Mindfulness e Relax, Percorsi Shinrin-Yoku (bagno di foresta), ritiri di meditazione camminata, ritiri intensivi del silenzio ed Esperienze/Seminario di Massaggio Meditativo sia individuale che di coppia, seminari di Ricerca Interiore e di Consapevolezza. Inoltre propongo varie tipologie di massaggio olistico Bodhi Vipal, il bagno sonoro vibrazionale condotto con strumenti tradizionali tribali, il rito di purificazione sciamanico con smudge-stick alla salvia bianca ed il rito del Sacro Cerchio di Fuoco. Ho prodotto e registrato un gran numero di meditazioni guidate tutte fruibili gratuitamente su questo sito e sul mio canale Youtube, Sono compositore produttore delle musiche da meditazione utilizzate nei ritiri. Ho scritto i libri di poesia Squarci e Oltre ed il romanzo Dialogando con il maestro.